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高原反应及应变方法
日期：2009-10-02 19:38:10
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1. 何谓高原反应 在位于海拔3千公尺以上的地区，由于空气稀薄、大气压降低和气候寒冷干燥、昼夜温差大、紫外线辐射强，因此人会产生头晕目眩、倦怠嗜睡、呼吸急促、消化不良等...
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野外如何寻找水源
日期：2009-10-02 19:37:33
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如果有朝一日，当你置身於崇山峻岭之巅，整日穿梭於广阔的森林里，而食水用尽口渴难受，且前是林海，后无水源，你如何冯你的智慧去获得所需之水份？相信大家可能均无此经验，...
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打雷时怎么判断自身是否安全？
日期：2009-10-02 19:36:55
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打雷时怎么判断自身是否安全？据统计，遭受雷电袭击伤亡的大多数是在大树下避雨和在空旷环境活动的人。电闪雷鸣的时候，如何判断自己是否安全呢？ 闪电实际上是一种放电现象。...
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如何防止运动健身的大敌－自由基
日期：2009-10-02 19:36:22
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人体运动后不可避免地会出现疲劳，机体中大量自由基生成，并导致细胞膜脂质过氧化损伤是疲劳发生的重要机理之一。要想通过运动到达健身的目的,就必须设法减少体内过多的自由基...
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背包客的十大安全提示
日期：2009-10-02 19:35:54
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身处异地，陷阱、机关重重，多年来的自助经历使蔡彤宇更加深刻地体会到古训害人之心不可有，防人之心不可无的好处。 1、只要你求人，不要人求你。比如说租车，你不要理会求你...
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户外骨折包扎
日期：2009-10-02 19:34:13
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户外骨折包扎 在 户外 活动中，地形复杂多变，难免会遇到一些意外受伤的情况，甚至出现骨折或关节脱位等严重损伤，当遇到骨折或关节脱位时，正确而及时地进行临时固定在营救或...
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户外登山之前必须做好的几项求生准备及必备物
日期：2009-10-02 19:33:45
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今天的 登山 者，不再只是为登上山顶而满足，他们不断地向更高的难度挑战，在一次次的征服过程中，体味着人生的美好，从而更加珍惜生命。他们往往有着常人所难以想象的毅力与...
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女儿的青海、川西北旅行日记-10
日期：2009-10-02 19:32:48
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晚上我们在玛多县城住下，这里的房价、食物都好贵，我们住了一间没有洗手间和厕所、洗澡的屋子，连锁都锁不住，晚上还停店了，晕，我吓死了，又怕坏人，爸爸和海洋叔叔在对面...
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女儿的青海、川西北旅行日记-9
日期：2009-10-02 19:32:11
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7 月 22 日 德格似乎很平静，很安详啊，事实也是如此，店铺都开门做生意，大家安居乐业。而我们来到了更庆寺和印经院。 更庆寺里正在进行一场法事，是为了超度几天前不幸丧生的...
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女儿的青海、川西北旅行日记--6
日期：2009-10-02 19:31:37
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7 月 20 日 今天，我们的目的地是色达的五明佛学院。为了能够赶上看日落，我们加快脚步，直奔目的地！ 色达，藏语意为金马，传说因在这片富饶而美丽的草原上曾经发现过马头形金...