回归自然上海.拉萨.布达拉宫.大昭寺.羊八井.纳木错.卡丁沟.林芝8日游 成人门市价: 4380 元/人 联系电话：0571-85230223 1旅行社在不减少景点的前提下可以根据情况适当调整行程 2因西藏特
回归自然·上海.拉萨.布达拉宫.大昭寺.羊八井.纳木错.卡丁沟.林芝8日游
成人门市价:4380元/人
1·旅行社在不减少景点的前提下可以根据情况适当调整行程
2·因西藏特殊气候条件，旅游车均不开空调
3·景点大门票，不含羊八井门票30元-羊八井温泉游泳浴门票98元,江孜白居寺门票40元，
4·行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。并不接受由此引起的任何投诉和索赔.
5·行程中所列的餐数，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐挂牌旅游定点餐厅用。正餐八菜一汤/十人一桌/不含酒水/；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。
6·按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。如遇人力不可抗拒的因素,门票上涨或需产生， 航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。。
7·请提示客人身份证一定随身携带备查！！
| 04-29 行程 |
住:火车 |
餐: |
| 上海乘火车赴拉萨。T164次（20：08/21：50） |
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| 04-30 行程 |
住:火车 |
餐: |
| 沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。位于安多那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水周围野花烂漫。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。您还将和列车一起跨越长江源头瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川～唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米。铁路从可可西里横穿而过，可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道。还可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉。 |
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| 05-01 行程 |
住:拉萨 |
餐: |
| 晚上抵达拉萨，入住酒店休息。*温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。 |
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| 05-02 行程 |
住:拉萨 |
餐:早 中 晚 |
上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（60分钟）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫， 午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（50分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。游览结束晚餐后回酒店休息。
*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。 布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。
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| 05-03 行程 |
住:林芝 |
餐:早 中 晚 |
早餐后乘车前往——林芝途中游览卡定沟（30分钟）位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。只是到了枯水季节水势就较小了。 更奇妙的是大佛两边各一男女护法，庄严神圣，100多米高的女护法贝德拉姆头戴面纱，腰系丝带手持佛珠，惟妙惟俏，栩栩如生。观音、如来、喇嘛颂经、神鹰献宝、神龟叫天、酥油灯等天然形成的佛教景观十多处。经常有人到这来看看自己有不有佛缘，有佛缘的人就能看到这种抽象化的佛像。“卡定”藏语是“天上人间 的意思”。卡定神山由来至此。傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店用餐休息。
*温馨提示：此日因行车路程长达520公里，全天游览时间长约12个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
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| 05-04 行程 |
住:拉萨 |
餐:早 中 晚 |
早餐后游览巨柏公园（30分钟）。这里生长着几十棵千年古柏，其中最著名的一棵树龄高达2600年，被称做“世界柏树王”，这棵树同时也是西藏古老教派——苯波教教主辛饶米沃且的生命神树，朝拜者络绎不绝。游览结束后返回拉萨，途中餐厅用餐。下午回到拉萨入住酒店，晚餐在旅游餐厅用。
*温馨提示：此日行车路程缩短为440公里途中并未安排参观景点，所以沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
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| 05-05 行程 |
住:拉萨 |
餐:早 中 晚 |
| 早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——纳木错（60分钟）。纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。结束后远路返回前往——羊八井地热风景区（海拔4320米，20分钟）。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择）。随后返回拉萨。*温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 |
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| 05-06 行程 |
住: |
餐:早 |
| 早餐后乘车前往机场，结束此次西藏之行。*温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。 |
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| 包含项目： |
1.景点大门票 五早八正餐 旅游车 优秀导游服务
2.酒店：拉萨挂三星地区准三
3 上海拉萨硬卧火车，拉萨成都（或重庆）成都杭州机票
4.含旅行社责任保险
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| 不含项目： |
1.不含个人意外保险，请各组团社出团前自行购买。
2.自然单间及其它行程中未列自费项目。 |
| 儿童安排： |
儿童价欢迎来电咨询 |
| 购物安排： |
购物：全程进5个购物店 |
| 自费项目： |
藏族歌舞198元/人、羊八井30元/人 羊八井温泉98-168元/人、卡定沟80元/人、鲁朗林海260元/人（含石锅鸡）、林芝菌类大餐80元/人、藏獒基地50元/人， |
| 赠送项目： |
1、敬献哈达
2、抵达西藏若有高原反应者由专业医生免费提供高原旅游医疗咨询服务 |
| 注意事项： |
1.西藏海拔高日照强烈，气温在4-21摄氏度之间，早晚温差大，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
2、因西藏线路行车时间较长，建议准备一些高热量如巧克力、牛肉干等食品备用。
3、进藏前注意充分休息，初抵高原多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。
4、由于西藏冬春季节气候、路况较特殊，为保障安全，林芝、日喀则等路段全程限速，行车时间可能较长。 |
| 其它事项： |
1·以上线路只接受中国大陆人士参团预订，外宾与台湾人士赴藏旅游敬请来电咨询。
2·严重高血压、心脏病患者请勿参团。
3·因不可抗力因素如遇地震塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的
4·散客自行离团，视为自动放弃行程；除未完成行程门票费用外，其于费用均不退还
4·增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我社不予承担相应赔偿责任，但我社将积极协调处理，以使行程顺利进行。
5·根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
6·西藏属边疆少数民族地区，旅游接待条件有限，希望各位游客有合理的期望值，尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯，互相和睦相处。
如因性别原因产生自然单间，我社将安排三人间（或双人标间加床）或由客人补齐单房差。 |
| 温馨提醒： |
1·进藏前请换好纸币零钱，西藏不收硬币；5毛、1元多备一些！
2·火车请于火车开车前60分钟到达火车站（飞机请于飞机起飞前90分钟到达机场），自行办理登车（登机）手续！
3·进藏前如需要服用抗高原反应药物，最好是出发前7天开始（坐飞机进藏的朋友应提前9天）服用，如诺迪康胶囊、高原安、红景天等，各大药店均可以买到； |
0571-87242665
13003610751
hzonedaywu@gmail.com 